石川商店 お米屋さんのブログ

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グルテンフリー

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皆さんはこの言葉知っていますか?

最近は食欲の秋になり
体重が気になりだした・・・。
食べ過ぎた・・・。
・・・なんて後悔していたりしませんか?


私はその一人です。

そこでたまたま夕食後に目にした
「グルテンフリーダイエット」が気になり

グルテンフリーを検索しました。

数年前から海外の方でブームになり本なども出ているようです。


簡単に言うと
「小麦や大麦などに含まれるたんぱく質を除く」

でも、それも1つの方法ですが、
私は健康的に継続してできることのほうが
断然いいと考えてしまいます。

なぜなら食べたいものを我慢する
ストレスの方がかえってよくないように感じます。

早寝・早起き・朝ごはん
一汁三菜
そして適度な運動

これで健康的に過ごしながら丈夫な身体にしていきたいです。

そんな気持ちのメガネのヨッシーでした。
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