石川商店 お米屋さんのブログ

お米屋さん「石川商店」のブログ
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食事はいったい何が良い!?

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最近、テレビでは健康に関する情報番組が多いですね〜

そこそこ年をとれば、健康で長生きしたいと思うものです


私もダイエットに黒豆が良いと聞けば、
即、石川商店でゲット



シナモンは血管を丈夫にし、老化を防止するといわれれば

次の日にはシナモンロールを作り、
シナモンティーを飲んでいるといった具合です



何の疑いも無く情報に踊らされている私って
いったい何なのでしょうか?


いくら良いと言っても長く続けられなければ
効果は表れません

即効性のないものはすぐに飽きてしまいます。



それよりも毎日の食事を見直した方がいいかもしれません。
だって、カラダに良いのもは続けていかないと意味がありません。

毎日食べるご飯をミネラル豊富な雑穀ご飯にしたり、
食物繊維の多い麦を入れるとか。

パンなら小麦ふすまや胚芽入りにするなど。
毎日食べるものを見直すだけで、日々の健康に役立ってくれます♪

ぜひ皆さんも毎日の食卓を見直してみてはいかがでしょうか?


選別担当でした。

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